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学吧：每天一元钱，轻松学习好睡眠

面议元2023-06-12 13:52:07

朴姬淑

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“学吧”是一款内置放松训练指导语的播放器，是高效学习考试自助放松训练系统的俗称，包含五个部分内容：1、渐进式放松训练；2、学生午间放松休息训练；3、高效率复习和完成作业的训练；4、学生高质量睡眠放松训练；5、缓解考试焦虑的训练。

磨刀不误砍柴功。坚持每天在相应时间段选择使用不同的放松训练项目，能够调整情绪、放松身心，迅速恢复精力和体力，提高专注力、记忆力，较终达到提高学习考试效率的目的。

每天壹元钱，轻松学习好睡眠！

习素心理养生工作室

齐齐哈尔市高效率学习考试训练实验基地

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